چند ساعت باید درس بخونم؟
سلام دوستان! امروز می‌خوایم درباره یه موضوع مهم حرف بزنیم که خیلی از دانش‌آموزا باهاش درگیرن: چند ساعت باید درس بخونم؟ و ساعت استاندارد برای مطالعه چقدره؟
ساعت استاندارد برای مطالعه چقدره؟
یه سوالی که خیلی از بچه‌ها دارن اینه که تو فصل امتحانات، چند ساعت باید درس بخونم که هم برای امتحانات آماده بشم و هم برای کنکور؟ خب، اول از همه باید بگم که هیچ ساعت استاندارد مطالعه ی ثابت و مشخصی وجود نداره و این کاملاً به خودتون بستگی داره. خیلی از دانش‌آموزا فکر می‌کنن که باید روزی ۱۰-۱۲ ساعت درس بخونن تا موفق بشن، ولی اینجوری نیست. همه‌چیز به شرایط و نیازهای خودتون برمی‌گرده.
برنامه‌ریزی شخصی
زمان مطالعه مثل برنامه‌ریزی درسی، کاملاً شخصیه. باید بر اساس وقت آزاد، سطح علمی، میزان یادگیری و نقاط قوت و ضعفتون برنامه‌ریزی کنین. یکی ممکنه روزی ۱۲ ساعت درس بخونه و یکی دیگه ۴ ساعت، اما هر دو می‌تونن موفق بشن اگه درست برنامه‌ریزی کنن.
برای درس خوندن زمان مشخصی نداریم
زمان درس خوندن مثل برنامه‌ریزی درسی، کاملاً شخصیه و بستگی به خودت داره. مثلاً اگه تو روزی ۸ ساعت درس می‌خونی، آیا واقعاً مفید درس خوندی؟ وقتی از بچه‌ها این سوال رو می‌پرسیم، بیشترشون میگن بله. ولی وقتی دقیق بررسی می‌کنیم، می‌بینیم چقدر از مطالبی که خوندن واقعاً مفید بوده.
مطالعه مفید
یکی از مهم‌ترین نکات توی درس خوندن اینه که باید مطالعه مفید داشته باشین. یعنی وقتی درس می‌خونین، تمرکز داشته باشین و از تکنیک‌های مناسب استفاده کنین. همچنین باید بین درس خوندن استراحت کنین تا مغزتون خسته نشه.
تکنیک‌های مطالعه مفید
برای اینکه مطالعه‌تون مفید باشه، می‌تونین از چند تکنیک استفاده کنین:
- برنامه‌ریزی: یه برنامه دقیق برای روزهاتون داشته باشین و بدونین که کی باید چه درسی رو بخونین.
- تمرکز: وقتی درس می‌خونین، سعی کنین که حواستون پرت نشه. موبایل و تلویزیون رو خاموش کنین و یه جای ساکت برای مطالعه پیدا کنین.
- تکنیک‌های مطالعه: از روش‌های مختلف مثل خلاصه‌نویسی، حاشیه‌نویسی و تکنیک فیش‌برداری استفاده کنین تا مطالب بهتر تو ذهنتون بمونه.
- استراحت بین مطالعه: هر ۴۵-۵۰ دقیقه یه استراحت کوتاه داشته باشین تا مغزتون ریکاوری بشه.
استمرار در مطالعه
حتی اگه روزی ۸-۱۲ ساعت هم درس بخونین ولی مستمر نباشه، نتیجه خوبی نمی‌گیرین. برای رسیدن به هدف نهایی و نتیجه خوب، باید توی مطالعه استمرار داشته باشین. اگه ۲-۴ ساعت مطالعه دارین، مهم اینه که هر روز همین مقدار رو ادامه بدین و از مطالعه فرار نکنین.
مرور مطالب
مرور یکی از کلیدهای موفقیت توی درس خوندنه. وقتی که مطالب رو مرور می‌کنین، اون‌ها رو از حافظه کوتاه‌مدت به حافظه بلندمدت منتقل می‌کنین. بهترین زمان برای مرور، صبح‌هاست چون مغز تو این زمان بازدهی بیشتری داره. مرور می‌تونه از روی خلاصه‌نویسی‌ها و نکات مهمی که حین مطالعه نوشتین، انجام بشه.
اهمیت خواب و تغذیه
یادتون نره که خواب کافی و تغذیه مناسب هم نقش مهمی توی موفقیت تحصیلی دارن. باید هر شب حداقل ۷-۸ ساعت بخوابین تا مغزتون بتونه به خوبی استراحت کنه و آماده یادگیری بشه. همچنین تغذیه مناسب و خوردن مواد غذایی که انرژی بدن رو تأمین می‌کنن، خیلی مهمه.
نمونه‌های واقعی
حالا بیایین یه مثال واقعی بزنیم. فرض کنین شما و دوستتون تصمیم می‌گیرین از همین امروز برای کنکور یا امتحانات شروع کنین. شما روزی ۴ ساعت درس می‌خونین و دوستتون ۱۲ ساعت. شاید ظاهراً دوستتون مطالب بیشتری خونده باشه، ولی اگه به عمق قضیه نگاه کنیم، ممکنه دوستتون زودتر خسته بشه و نتونه به خوبی مطالب رو یاد بگیره. اما شما با همون ۴ ساعت ولی با تمرکز و مرور مستمر، می‌تونین به نتیجه بهتری برسین.
مثال: درس خوندن با سرعت مناسب
فرض کن تو یه جاده داری با سرعت ۹۰ کیلومتر بر ساعت می‌ری و یه ماشین دیگه با سرعت ۱۲۰ کیلومتر ازت سبقت می‌گیره. چند ساعت بعد همون ماشینو کنار جاده می‌بینی که به هر دلیلی متوقف شده. اما تو با همون سرعت ۹۰ کیلومتر بر ساعت ازش رد می‌شی.
همین رو برای درس خوندن بگیم؛ تو و دوستت تصمیم می‌گیرین از همین امروز برای کنکور یا امتحانات شروع کنین. تو روزی ۴ ساعت درس می‌خونی و دوستت ۱۲ ساعت. اگه ظاهری نگاه کنیم، دوستت بیشتر درس خونده و به نصف مطالب مسلطه. ولی اگه دقیق‌تر نگاه کنیم، دوستت کم‌کم از درس خوندن خسته می‌شه و مطالعه‌اش مفید نیست و بازدهی مثبت نداره.
جمع‌بندی
پس دوستای خوبم، نگران نباشین که چند ساعت باید درس بخونین. مهم اینه که مطالعه‌تون مفید و مستمر باشه. هر روز یه مقدار مشخص درس بخونین، مرور کنین و از تکنیک‌های مطالعه استفاده کنین. به خودتون و برنامه‌ریزی‌تون اعتماد کنین و بدونین که با تلاش و استمرار می‌تونین به هدف‌هاتون برسین. موفق باشین!
پس، خیلی درگیر زمان مطالعه نباش. همیشه درس بخون و مرور رو فراموش نکن و هر روز ۱۵ دقیقه به برنامه مطالعه‌ات اضافه کن.
شما می تونید برای مطالعه ی بیشتر، مقاله وسواس مطالعاتی چیست و چگونه درمان می شود؟ را بخوانید.
همین حالا با آفاق
داستان های موفقیت از اینجا آغاز می شوند.
اگر می خواهید برنامه ای اصولی و منظمی داشته باشید و نتایج مطلوبی در تحصیل و آینده ی خود یا فرزند خود بدست آورید، موسسه ی آموزشی آفاق با حضور مشاوران برتر و کارآزموده شما را در این مسیر یاری می کنند. علاوه بر این، آفاق با برگزاری کلاس های کنکور تقویتی، آزمون های آزمایشی، آزمون های آنلاین و… تا رسیدن به موفقیت همراه شماست.
